Oh! 爸媽討論區 Oh!生B 生仔大計 南瓜豆腐~~~排骨湯~~~
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南瓜豆腐~~~排骨湯~~~

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發表於 2016-7-11 17:05:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好!今次教大家整嚟個南瓜豆腐排骨湯~~
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9 s* l0 T' h" }2 ^, k豆腐味甘性涼~~配合溫性概南瓜~~適合任何體質的人士食用。' F" J- k1 D2 y8 T. u2 @
豆腐含鈣高~~每100g 就有鈣240g,磷620毫克,鐵1.4毫克,最適合產婦食用。
! o" B4 j% W9 ?此湯色香味俱佳,可令產婦增進食慾,乃治貧血,強大抗衰老。
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# t! ^# L: f+ G9 j1南瓜連皮帶籽,生薑連皮一同洗淨,切大塊; 番茄每個切四份; 豆腐切大塊。
5 \2 i+ h/ R  I$ Q; l) C- j; d2排骨切大塊,飛水洗淨,傭用。
. U7 j' a) ?- p3全部材料(番茄留後放)加入適量清水,大火煮沸後轉中或小火煮1/2小時後加人番茄,再煮約1/2小時,加鹽味即成。$ }' c/ ^# I, i9 `) P
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材料有
0 f  }% }" H! D5 H$ ~. J1 |3 o# ^5 q南瓜300克( Y5 p) s6 Z, ~! L8 A
豆腐200克
) \& Z  h" D) B; Y" H排骨400克
, s' R- W$ e" v! u3 }7 K" D# X( c番茄100克生薑2塊
: V& w: x5 `" I4 B$ b, U. B# ^) }# o7 {
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