Oh! 爸媽討論區 Oh!生B 坐月秘笈 產後想增加母乳?試下黎個
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產後想增加母乳?試下黎個

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發表於 2016-6-27 15:29:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
紅棗冬菇炆豬手# }" Q" n* a7 e& g0 V; _9 K
3 R: o# W! V' J
材料
% \6 Y% v) q, G7 j/ w% Y# r) T紅棗6粒,冬菇約6朵,豬手或腳1隻+ a. g: }) F! o2 V/ c1 c( I& k3 I
生薑兩大片
# `& I. V" F7 d7 U8 h# L' f調味料" p+ f: \6 D, @* S; d
鹽,糖,生抽各適量3 c3 I+ L6 [8 i* N
6 l- f# a/ b8 R, b. ?
材料其實好簡單,精簡,步驟非常簡單呢!# B9 s% o: _# ~5 z9 C9 ?' u" R' E: U8 g4 s
$ |$ K& X; Q& `# f9 ]' i9 f
製法:
# O! X$ Z. X( K1紅棗洗淨,切開去核,備用。9 |$ A6 O4 D9 d1 Y$ b( ]
# q9 {1 z, w/ q; W$ M6 x4 ]# b
2冬菇洗淨,用清水浸泡約0.5小時或以上,去蒂,備用。& z' I3 w0 r" S5 W& J

/ n( h7 P9 |& L% p9 z/ C3豬手或豬腳洗淨,切大塊,飛水後用冰水浸約10分鐘,備用
* l/ ^7 C" e" L1 n* N6 ^
) v$ s  V6 ~8 ^% f最後
+ b/ ?/ ~0 T% {% _燒熱砂鍋或鑊,加油少許,爆香薑片,放入豬手,炒幾下放入紅棗,冬菇和適量清水,大火煮沸後轉小火,加調味料,慢火煮至豬手腍熟,試味,即成。0 c) @7 A! K0 P; v' E2 D
) p, D* S' p& ^' }
" N8 ?/ I0 B! {5 ~

紅棗

紅棗

冬菇

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豬手

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 樓主| 發表於 2016-6-27 15:30:55 | 顯示全部樓層
有很多產婦都希望自己有足夠乳汁,吃這個補血,增乳針。% A5 b$ E2 R3 j, K: x5 v8 X8 x/ v; c: A
剖腹產婦更宜產後即吃,避免生產後3天仍未有乳汁

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