Oh! 爸媽討論區 Oh!生B 坐月秘笈 產後想增加母乳? 飲這個湯
查看: 9280|回覆: 2

產後想增加母乳? 飲這個湯

[複製網址]

8

主題

22

帖子

116

積分

升級會員

Rank: 4

積分
116
發表於 2016-6-22 15:49:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
青木瓜鯉魚赤小豆湯
: q+ g; h' ], l- p% g5 W1 X材料
" m8 D1 |8 `+ Q6 Y' }1 L青木瓜400克
  l$ R( @+ {7 w鯉魚1條約250
) n6 H0 h2 Y7 f: I6 e5 a克赤小豆50克7 c, y; j# _3 N8 @7 R0 S
陳皮1/2 角
7 g- C2 Z- Y% S6 e# Q密棗1粒- E, T! f: T/ V  D/ ]' V& z: e
; Y/ h: U4 o# L( X9 u
調味料
) q2 w2 _6 w- X7 B- R& z
" b# `' _) G' m1 {( x+ ]製法:
( x: ?( t  p: W, ]# U1青木瓜去皮去籽,洗淨切大塊 ; 赤小豆,密棗分別洗淨; 陳皮浸軟去內裹5 S7 s# ~# L8 P. \
2鯉魚去內臟留魚鱗保存原條。
3 s" K* a1 ^* w% R3燒熱煎鍋加入油,待油熱後放入鋰魚,慢火剪至兩面金黃色。: m3 z; q* Z' q8 B% N6 [
4加入適量清水及其餘材料,大火煮沸後轉中火煮1.5小時,加鹽調味即成!
/ O* B  P7 n: G! w6 L3 }# ^8 n$ j9 W/ i7 V0 Y
/ l9 c* k8 b& v! G/ ]
黎個湯,產前飲可安胎消水腫,產後可令乳針通暢。2 R1 v/ i: o2 K9 K$ Z& [

" D' s( E7 l! a. G$ V( X7 m; |餵母乳者飲後乳汁自然豐足和暢通,令母子舒服自然。
9 u3 N. A: i0 Q! E7 ?

克赤小豆

克赤小豆

密棗

密棗

8

主題

22

帖子

116

積分

升級會員

Rank: 4

積分
116
 樓主| 發表於 2016-6-22 18:06:13 | 顯示全部樓層
還有這個也能幫助你補充乳汁!
/ U! h& h* I& K$ ^: Z
/ t3 f( u) H* H5 _8 a) {豆腐煎鯇魚!!
) a# k& P% k" O$ }) u# D  E& G鯇魚腩250克
! }0 A1 N; ?- t9 ^' ]- _/ d+ z豆腐兩件!$ S# W1 U0 P' v2 }" g7 n
生薑兩大片!
6 ?! f1 U5 N/ _9 l5 S# x8 u生蔥兩條!+ [: ^! `* ^7 e* m9 z
適量概生粉水
3 c" {; V' ~3 h) O& v$ e8 g* j- F0 h; Z% l. m
調味料要有
; `1 P  p$ J% n麻油,鹽,糖,生抽各適量
% A5 c" g. p$ e1 E7 j( r7 @" Q* m# ?& A/ Y5 Y+ E
/ @5 E6 y4 R, E- B  i8 K  U, X
整法:
( D0 ?3 o! S/ g1 ?3 ?1鯇魚切大件,洗淨抹乾水,上少少鹽,備用!
( |5 |! T) G( p! o: ?0 ?, x2 v' S- G3 b3 A  h* _' p
STEP 2 豆腐洗乾淨先,要切得厚,抹乾水去,生薑洗淨切小片,生蔥都係洗淨,切寸段,備用。
& Z  e( J/ F5 i- _, f4 H) C: q! e* |( T7 d5 x" y8 U) K% {  D; G' J
3 燒熱油鑊,放入鯇魚腩,慢火煎到熟,上碟!9 \. D; a- H- ^0 s2 T3 @# j0 P) J. A
5 A: I/ H) v6 S& T
4再燒熱油鑊,放入豆腐,慢火再煎到兩面金黃,將魚放番落鑊,倒調味料,煮到滾,埋茨,搞掂!!; ~) o6 [" \  w0 E
豆腐煎鲩鱼.jpg

8

主題

22

帖子

116

積分

升級會員

Rank: 4

積分
116
 樓主| 發表於 2016-6-22 18:09:38 | 顯示全部樓層
這個是一味營養充足,由容易消化的家常菜,產婦吃後乳汁充足,脾氣更好呀7 D3 \3 h$ i5 B) a

本版積分規則

快速回復 返回頂部 返回列表