Oh! 爸媽討論區 Oh!生B 坐月秘笈 產後想增加母乳? 飲這個湯
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產後想增加母乳? 飲這個湯

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發表於 2016-6-22 15:49:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
青木瓜鯉魚赤小豆湯
. Q& ]" |" G+ A0 W% j) A* S材料, O; z* `$ ?  {# `7 R! u: `0 p
青木瓜400克7 L) y3 X/ ~! a. [" N' _0 g
鯉魚1條約250
6 A/ D2 L( T; k: Y9 H9 K! b克赤小豆50克
' C4 t! l, r& ~陳皮1/2 角7 X# P. p' W4 ?# T  A; w0 T2 |2 E2 I
密棗1粒% w) l* T, R- k+ Z
3 @9 p9 ]& b1 ]/ U! s" n0 U; q6 z% q
調味料
4 o* y! w3 n- k4 Q
' h5 c. q6 l' s4 i  a& ^* r3 a, }製法:
  x* c2 G$ L3 g! o/ h( Z1青木瓜去皮去籽,洗淨切大塊 ; 赤小豆,密棗分別洗淨; 陳皮浸軟去內裹# G; H3 s* t; \+ s( @- D  s5 u
2鯉魚去內臟留魚鱗保存原條。8 B+ @. c4 M. t0 M/ v8 F- Q, e
3燒熱煎鍋加入油,待油熱後放入鋰魚,慢火剪至兩面金黃色。
* T! p) }8 E+ u, y4加入適量清水及其餘材料,大火煮沸後轉中火煮1.5小時,加鹽調味即成!
0 X( @8 t& f' f- V% c2 S4 w
! Q; Y6 G0 o$ |* o' ~% G: h- r, V) H: I% g
黎個湯,產前飲可安胎消水腫,產後可令乳針通暢。$ M% t6 |& o' L! W

* ~$ a7 b9 J% {9 s2 K5 O' j2 |餵母乳者飲後乳汁自然豐足和暢通,令母子舒服自然。
7 }3 ]- F6 o5 H+ c; K

克赤小豆

克赤小豆

密棗

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 樓主| 發表於 2016-6-22 18:06:13 | 顯示全部樓層
還有這個也能幫助你補充乳汁!
/ ]. e* R1 K* R  `) L$ Z1 y2 I# S5 ~
豆腐煎鯇魚!!( z0 e! k7 ?2 B  @9 z2 `
鯇魚腩250克2 T" o( f. a3 o/ a6 [  M: Z
豆腐兩件!
: ?% c6 `1 j5 u. q. k3 R生薑兩大片!
3 p% L$ d9 J* T3 y生蔥兩條!
) v* D  N1 W: u9 u* H' i( h適量概生粉水
' t5 x- F9 c* S1 b# g9 }2 N
; K! B- Z' E8 a- {- J4 K調味料要有' N$ v* S* J7 j/ @7 i
麻油,鹽,糖,生抽各適量
" _5 k" Q  B& K) P7 t  X+ M9 [' j, P+ |) B4 I5 i
$ z# F; }, B* X  j
整法:
/ ?" F  j  a$ j( w5 q9 L1鯇魚切大件,洗淨抹乾水,上少少鹽,備用!- e+ l) D) h3 i/ B

9 F6 X" {# e+ M8 i" S4 vSTEP 2 豆腐洗乾淨先,要切得厚,抹乾水去,生薑洗淨切小片,生蔥都係洗淨,切寸段,備用。
( ^- X3 `0 v" |, \/ c, |; G+ l4 U0 e& m8 P7 ]
3 燒熱油鑊,放入鯇魚腩,慢火煎到熟,上碟!* z% T9 n- `/ ], g

" R/ {2 r8 E$ S! p4再燒熱油鑊,放入豆腐,慢火再煎到兩面金黃,將魚放番落鑊,倒調味料,煮到滾,埋茨,搞掂!!3 @3 r) ~3 p* K. {( U' ?7 g
豆腐煎鲩鱼.jpg

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 樓主| 發表於 2016-6-22 18:09:38 | 顯示全部樓層
這個是一味營養充足,由容易消化的家常菜,產婦吃後乳汁充足,脾氣更好呀; D; B7 l3 k$ o! b+ ?7 N$ E' A# ]

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