Oh! 爸媽討論區 Oh!生B 坐月秘笈 產後想增加母乳? 飲這個湯
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產後想增加母乳? 飲這個湯

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發表於 2016-6-22 15:49:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
青木瓜鯉魚赤小豆湯8 c) E' L0 r( w) q% k  ?
材料
1 T) \4 F1 a6 N8 a. p' N青木瓜400克
( y8 `- Q6 y7 N7 }鯉魚1條約250
! G0 b; E4 D7 |; B* P) a克赤小豆50克
5 f3 k& Q, ^% c/ s陳皮1/2 角
) i$ j, o) H* b! Z# D2 w" f6 X* {密棗1粒
' k: y0 x) o* m9 Q" _; ^% K$ K6 q: q6 m1 I3 ~8 {' t1 c" G7 S
調味料
+ @0 l: h3 D' K" ]- A+ X/ Y) p* n' ?  J
製法:
) W; @' Y% E+ n" v8 H* r( H+ q1青木瓜去皮去籽,洗淨切大塊 ; 赤小豆,密棗分別洗淨; 陳皮浸軟去內裹4 Q1 b, M  U8 y5 Y+ ^- Q
2鯉魚去內臟留魚鱗保存原條。
8 b$ s) h7 C; A; o" b3燒熱煎鍋加入油,待油熱後放入鋰魚,慢火剪至兩面金黃色。
0 [* B, L8 v8 Z$ K4加入適量清水及其餘材料,大火煮沸後轉中火煮1.5小時,加鹽調味即成!
6 l/ i8 @6 c- T" V  X  s/ \/ ]. W) R. S* K) V

8 R5 o+ L/ @1 C7 I( Z黎個湯,產前飲可安胎消水腫,產後可令乳針通暢。4 K% d0 [5 H2 X1 {  v. E+ j
$ q- }# T: y2 K0 _
餵母乳者飲後乳汁自然豐足和暢通,令母子舒服自然。
2 N9 H+ S0 w2 m. G6 g

克赤小豆

克赤小豆

密棗

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 樓主| 發表於 2016-6-22 18:06:13 | 顯示全部樓層
還有這個也能幫助你補充乳汁!, T( y- H. `8 k, V1 s( H( D

! W( K# [! t$ r3 g豆腐煎鯇魚!!2 q4 O: n4 F6 h1 a/ ^
鯇魚腩250克
% k+ Z. I8 c$ D豆腐兩件!
% q3 m% C1 {3 L生薑兩大片!8 g( l' l- O1 e( R5 s) J0 e
生蔥兩條!- ^* j* L2 R3 K# L2 [5 L
適量概生粉水
5 m- {% m8 G4 O
& i% I; ]0 k9 u8 U& O4 X0 I調味料要有
: D' g/ b' J+ Q1 S麻油,鹽,糖,生抽各適量! v2 g5 F& {/ `# @
3 i7 M/ g. i6 O5 K% x' m8 H$ Q% @

5 a" N: V  f; E& B& a/ L% H整法:/ n+ p# A" ?) u0 L
1鯇魚切大件,洗淨抹乾水,上少少鹽,備用!
0 g- T% R2 s8 U
- _- \6 V( Z/ JSTEP 2 豆腐洗乾淨先,要切得厚,抹乾水去,生薑洗淨切小片,生蔥都係洗淨,切寸段,備用。
1 W; I* H: `) C) w% [5 |. L6 H# T9 r) ~6 w. j
3 燒熱油鑊,放入鯇魚腩,慢火煎到熟,上碟!# p& k; g8 J: F
6 Z0 D5 I. V- y, H1 j
4再燒熱油鑊,放入豆腐,慢火再煎到兩面金黃,將魚放番落鑊,倒調味料,煮到滾,埋茨,搞掂!!
+ |* d6 f! n* S1 b: r$ a7 }
豆腐煎鲩鱼.jpg

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 樓主| 發表於 2016-6-22 18:09:38 | 顯示全部樓層
這個是一味營養充足,由容易消化的家常菜,產婦吃後乳汁充足,脾氣更好呀
5 m; F$ D5 A0 q# D- e3 C# K

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