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芋香綠豆西米露
. L9 ]/ U3 Y/ u o- ]輕鬆消水腫▶綠豆含有豐富的維生素B、鈣、蛋白質，以及皂素，能增進加速代謝能力，預防腳氣病，且有助於消除下半身水腫，粒粒分明綠豆，搭配上綿密的芋頭，讓整個味覺感受提昇，其芋頭含有豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防孕期食引起的便秘症狀。 6 c! v: V* ?- I" q
1 Y q7 e5 ?8 V7 H5 J1 y+ m材料 E, Q' F$ R" Z3 `- a
/ Q6 I. {! a, s; [ F芋頭50g、綠豆30g、西谷米20g、水2碗。
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調味料$ ~4 n# x2 V6 t" a" v, K
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砂糖10g。0 a6 S: d, Q. w' v+ I
- A. K: T4 M& H% H( B1 j4 l 做法3 f0 `. u3 k( c; m1 S' [9 }
o, i. i( g3 D+ ?' D. L1.燒一鍋水，水滾後，加入西谷米煮至晶透，即可起鍋。7 B& J& u* ~' Z7 c6 M [
Y1 E! a9 D0 j$ U/ c2.芋頭削皮切丁，加入2碗水，以中火，將芋頭煮至鬆軟後，續加入已煮透的西谷米、砂糖煮至濃稠，即完成。8 b8 i- A9 U' ~) h) J' K! j: L
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發表於 2016-5-30 13:36:05
